همه پست ها توسط پوکی استخوان

۲۴۱۳۴۷۴۴۶

کنگره تازه های پیشگیری، تشخیص و درمان استئوپروز

مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم در نظر دارد به همراه بنیاد بین المللی استئوپروز (IOF)، انجمن استئوپروز ایران و شبکه تحقیقات استئوپروز کشور “کنگره تازه های پیشگیری، تشخیص و درمان استئوپروز” را برگزار نماید.
محل برگزاری: تهران ، مجتمع بیمارستانی امام خمینی ، تالار امام
تاریخ آغاز: ۱۳۹۵/۰۹/۲۵تاریخ خاتمه: ۱۳۹۵/۰۹/۲۶
هدف اختصاصی برنـامه:
• آشنایی و استفاده از تجارب بنیاد بین المللی استئوپروز در رابطه با پیشگیری و درمان استئوپروز
• ارائه فعالیتهای انجام شده توسط پژوهشگاه علوم غدد در سالهای اخیر و هم سو کردن و هم افزایی مراکز داخل کشور
• ارائه راهکارهایی برای ارتقاء کمی و کیفی سیستم بهداشتی درمانی کشور در زمینه استئوپروز
سخنرانــان خــارجی:
• پروفسور جان کنیس : متابولیسم انسانی- ریاست بنیاد بین المللی استئوپروز (IOF)
• پروفسور جان رگینستر:اپیدمیولوژیست و عضو اصلی کمیته مشاوران علمی بنیاد بین المللی پوکی استخوان و رئیس کمیته انجمن های ملی (CNS)
• دکتر جما ادیب :متخصص داخلی و رئیس کمیته مشورتی (RAC) و عضو بورد منطقه ای بنیاد بین المللی پوکی استخوان در سوریه
• پروفسور لیث ذکراوی متخصص روماتولوژی و عضو بورد تخصصی IOF
• آقای فیلیپ هالبوت مدیر اجرایی IOF

برگزار کنندگان

• وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
• دانشگاه علوم پزشکی تهران
• پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم
• بنیاد بین المللی استئوپروز
• انجمن استئوپروز ایران
• شبکه تحقیقات استئوپروز

بیشتر بخوانید
woman-frame

یک محقق ایرانی موفق به تولید داروی ضد پیری شد

دکتر نورالدین بختیاری  موفق شد از پوست سیب ماده اورسولیک اسید را استخراج نماید  که ماده اصلی برای پیشگیری از پیری سلول ها می باشد .این یافته به شماره ۸۳۵۴۲ در سازمان ثبت اختراعات و اکتشافات کشوربه نام تاو ثبت شده است

بیشتر بخوانید
%da%a9%d9%84%d9%87-%d8%ac%d9%88%d8%b4-%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a7%d9%86%db%8c

کال جوش(کله جوش ) بخورید تا پوک نشوید

کال جوش و یا کله جوش نوعی غذای سنتی در ایران است که تقریبا همه می دانند از ترکیب کشک،روغن کنجد،نعناع و جعفری ،فلفل،زردچوبه،پیاز و گردو و گوشت(بعضی مناطق) درست می شود و منبع بسیار مناسبی برای تامین کلسیم بدن می باشد

بیشتر بخوانید
getty_rm_photo_of_colored_pencils

قبل از درمان پوکی استخوان سعی کنید از افتادن جلوگیری کنید

متاسفانه علیرغم تلاش های زیاد در زمینه بهبود در تغذیه و دارو ها تا رسیدن به کیفیت مناسب استخوان و کاهش ریسک شکستگی زمان زیادی لازم است لذا از آنجائیکه بیشتر موارد شکستگی ناشی از افتادن بویژه در خانه می باشد توصیه می شود تا حصول نتایج درمانی مناسب اقدامات درمانی در راستای پیشگیری از افتادن متمرکز شود. تقریبا ۳۰% افراد بالای ۶۵ سال و ۴۰% افراد بالای ۷۵ سال  حداقل یکبار در سال می افتند .افتادن در محیط خانه مهمترین  عامل صدمه است تقریبا ۴۹% مردن ها ناشی از افتادن است  در افراد ۶۹-۶۰ سال و این میزان درافراد ۷۰ ساله و بالاتر به ۶۶% می رسد .در کل بدنبال هر ۱۰ بار افتادن یک مورد شکستگی رخ می دهد  و در ۲۰% افتادن ها نیاز به مراقبت های پزشکی می باشد .در یک بررسی  از سال ۱۹۹۰ تا ۲۰۰۰ که توسط مرکز کنترل بیماری در امریکا انجام شد مشخص گردید به میزان ۴ برابر افزایش یافته است  و در آمار های قبلی که از هر ۴۰ مورد افتادن یکی منجر به شکستگی می شد در حال حاظر این میزان به یک مورد شکستگی به ازای هر ۱۰ مورد افتادن رسیده است .در حدود ۵۰% موارد افتادن منجر به آسیب های بافت نرم می شود و در ۲۰% موارد نیاز به مراقبت های پزشکی وجود داردکه ۹۴%  افزایش  میزان افتادن های منجر به صدمه وجود داشته است  .و یا از ۲/۰ در هر روز به ۸/۰  به هر فرد در سال رسیده است   در یک بررسی دیگر  میزان افتادن در افراد موجود در مراکز نگاه داری از ۹/۲ به ۶/۳ رسیده است .این میزان در اوایل ورود افراد به این مراکز بسیار زیاد است که معمولا به دلیل بیحرکتی طولانی و عدم اشنائی به محیط اتفاق می افتد . هزینه مستقیم افتادن در آمریکا در سال ۱۹۹۴ در افراد بیش از ۶۵ سال ۲۰٫۲ بیلیون دلار بوده است کهب هنظر می ذسد در سال ۲۰۲۰ به ۳۲٫۴ بیلیون دلار می رسد.علیرغم آمار های فوق  هنوز هم استفاده از روش های درمانی پیشگیری از افتادن جدی تلقی نمی شود .و این در حالی است که در خوشبینانه ترین شرایط حداقل ۱۲-۶ ماه طول می کشد تا دارو های ضد پوکی استخوان اثرات خود را نشان دهد  لذا توصیه می شود  پیشگیری از افتادن بعنوان یکی از اولین مداخلات درمانی در نظر گرفته شود.

بیشتر بخوانید
emedtv_115183

مردان نیز دچار پوکی استخوان می شوند!

۲۰ درصد مبتلایان به پوکی استخوان را مردان تشکیل می دهند،علت پوکی استخوان در مردان بیشتر مربوط به کاهش هورمون های جنسی،استفاده از دارو و سایر بیماری ها می باشد .بعلاوه میزان مرگ و میر ناشی از شکستگی ران در مردان بیش از زنان است.

بیشتر بخوانید
seeds-you-should-be-eating-s1-why-seeds

با خواص دانه های خوراکی بیشتر اشنا شوید

دانه های گیاهان دارای خواص بسیاری می باشند که بسیاری از این خواص در دیرباز در فرهنگ درمانی کشور های مختلف مورد تائید و استفاده قرار گرفته است در این مبحث به مهمترین این دانه های خوراکی اشاره می کنیم

  • دانه چیا: گیاهی است یک‌ساله از رده مریم‌گلی و خانواده نعناعیان. این گیاه بومی آمریکای مرکزی است.حاوی پروتئین دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. از دانه‌های چیا می‌توان ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن استخراج کرد. از جمله اسید آلفا لینولنیک (ALA). روغن دانه‌های چیا تشکیل شده است از حدود ۵۵ درصد امگا ۳ ، هجده درصد امگا ۶ ، حدود شش درصد امگا ۹ و حدود ۱۰ درصد چربی‌های اشباع شده ،انتی اکسیدان و مواد معدنی مانند اهن و منزیوم و روی می باشد .( دانه های چیا با بذر گیاه ریحان (تخم شربتی) تفاوت داشته و هر کدام خاصیت جداگانه ای دارند. در ایران تخم شربتی از قدیم در نوشیدنی های خنک برای بر طرف کردن عطش در فصل تابستان استفاده می شود. گاهی تخم شربتی به اشتباه بعنوان دانه های چیا خریداری شده و مورد استفاده قرار می گیرد، و یا خواص مربوط به دانه های چیا به تخم شربتی که در ایران فراوان است نسبت داده می شود که درست نیست.)

seeds-you-should-be-eating-s2-chia-seeds

  • برنج وحشی

۳۰ برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به برنج سفید دارد بعلاوه منبع مناسبی از فیبر،فولیک اسید،منیزیوم،فسفر،روی ویتامین ب۶ و نیاسین می باشد

seeds-you-should-be-eating-s3-rice-seeds

  • تخم کدو

منبع بسیار غنی آهن می باشد بعلاوه امینو اسید های متعدد و اومگا ۳ ،روی و منیزیوم دارد

seeds-you-should-be-eating-s4-pumpkin-seeds

  • دانه انار:منبع بسیار غنی ویتامین ث می باشد.بعلاوه فلاونوئید،تانین و آنتوسیانین دارد

seeds-you-should-be-eating-s5-pomegranate-seeds

  • دانه Quinoa

بدان غله مادر نیز می گویند و بتازگی توسط موسسه تحقیقات اصلاح و تیه نهال و بذر تولید و به عموم ارائه شده است  دانه کینوا  از اولین ترکیبات غذای فضانوردان در سفرهای طولانی مدت سازمان فضانوردی آمریکا(ناسا) می باشد حاوی درصد بسیار بالای پروتئین نسبت به سایر غلات می باشد بعلاوه ویتامین ای بسیار زیادی دارد از خواص داروی این دانه می توان به ماده آنتی اکسیدان آن به نام quercetin اشاره نمود.این دانه فاقد گلوتن می باشد لذا برای افرادی که به گلوتن سایر علات حساسیت دارند گزینه مناسبی می باشد

seeds-you-should-be-eating-s6-quinoa-seeds

  • تخم کتان

حاوی مقادیر زیادی الفا-لینولئیک اسید می باشد و برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید بوده و از سرطان ها نیز محافظت می کند

seeds-you-should-be-eating-s7-flax-seeds

  • شاهدانه

حاوی مقادیر بسیار زیاد اومگا ۳ می باشد

seeds-you-should-be-eating-s8-hemp-seeds

  • دانه آفتاب گردان

حاوی مقادیر زیاد فیبر،سلنیوم،مس،منیزیوم و یکی از غنی ترین منابع ویتامین ای می باشد

seeds-you-should-be-eating-s9-sunflower-seeds

  • دانه کنجد

حاوی مقادیر زیادی تریپتوفان،متیونین ،لینولئیک ،اولئیک  و انتی اکسیدان می باشد

seeds-you-should-be-eating-s10-sesame-seeds

  • چلغوزه

حاوی ویتامین آ،تیامین،ریبوفلاوین،نیاسین،ویتامین ای،مس،آهن،منگنزو فسفر،پینولئیک اسید بوده بعلاوه حاوی یک ضد اشتهای قوی و پائین آورنده کلسترول می باشد

seeds-you-should-be-eating-s11-pin-nuts-seeds

  • دانه خشخاش

حاوی مقادیر بسیار بالای فسفر،کلسیم و آهن  و اسید اولئیک ،اومگا۳ می باشد .

seeds-you-should-be-eating-s12-poppy-seeds

بیشتر بخوانید
abdominal-pain-s10-photo-of-woman-with-water-and-medicine

قاعدگی دردناک

زنانی که درد های قاعدگی شدید تری دارند اغلب میزان کلسیم  و منیزیوم کمتری دارند که نه تنها برای تشخیص کمبود کلسیم مهم است بلکه درمان با کلسیم  و استفاده از مواد غذائی حاوی کلسیم این درد های قاعدگی کاهش می یابد

بیشتر بخوانید